​​梅雨季节确实可能引发眼干问题，尤其是因螨虫滋生、空调使用加剧干燥以及不良用眼习惯共同作用所致。​​ 高湿度环境下，螨虫繁殖活跃易引发睑缘炎，而室内外温差和电子屏幕使用会加速泪液蒸发，导致干眼症状。

梅雨季节眼干的三大主因：

1. ​​螨虫侵袭​​：湿度60%-90%时蠕形螨在睫毛根部繁殖，其分泌物堵塞睑板腺，破坏泪膜稳定性，引发眼干、眼痒甚至干眼症。需定期清洁睫毛根部，40-45℃热敷可促进螨虫排出。
2. ​​环境干燥​​：空调除湿模式降低室内湿度，长时间盯屏幕使眨眼频率减半，泪液蒸发过快。建议每小时远眺20秒，使用加湿器保持环境湿度。
3. ​​卫生与习惯​​：揉眼易带入细菌，化妆品残留可能堵塞腺体。应勤洗手、少化浓妆，隐形眼镜佩戴者需控制每日佩戴时长。

护眼应对措施：

• ​​物理干预​​：每日热敷15分钟疏通睑板腺，人工泪液选择无防腐剂型；强脉冲光（OPT）可杀灭螨虫并改善油脂分泌。
• ​​饮食调整​​：增加三文鱼、坚果等富含Omega-3的食物，减少辛辣刺激，避免加重炎症。
• ​​环境管理​​：保持房间通风透光，寝具定期高温消毒，雨天外出佩戴防风镜防雨水刺激。

特殊人群需警惕：养宠家庭、老年群体及长期化妆者更易因交叉感染或腺体退化加重症状，建议定期眼科检查。若眼干伴随红肿、视力下降，需及时就医排除角膜炎等继发病变。

梅雨季护眼重在“防螨+保湿+科学用眼”，通过综合管理维持泪膜平衡。若自行调理未缓解，应寻求专业干眼诊疗，避免延误治疗。