雷暴雨天气虽能抑制空气中部分病原体传播,但无法完全预防肺炎,需结合增强免疫力、保持环境卫生和科学防护等多重措施。
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加强个人防护
雨天外出佩戴口罩,避免接触污染物后触摸口鼻眼;淋雨后及时更换干爽衣物,饮用温水驱寒,减少呼吸道受凉风险。 -
改善室内环境
暴雨后保持室内通风,使用除湿设备降低湿度,定期清洁避免霉菌滋生;避免长时间滞留潮湿密闭空间。 -
提升免疫力
饮食中增加富含维生素C(如猕猴桃、柠檬)和优质蛋白(如鸡蛋、牛奶)的食物;适度锻炼如跑步、游泳,增强体质。 -
注重卫生习惯
勤洗手(尤其接触公共物品后),避免与呼吸道感染者密切接触;咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮挡口鼻。
雷暴雨天气需综合防护,仅靠自然条件不足以防肺炎,关键仍在于主动健康管理。