​​雷暴雨天气后痛风发作，可通过冰敷、药物止痛、调整饮食和生活方式快速缓解疼痛，关键要避免高嘌呤食物、保持关节保暖并遵医嘱用药。​​

1. ​​冰敷与抬高患肢​​
   急性发作时用毛巾包裹冰块冷敷疼痛关节20-30分钟，间隔1小时重复，减轻红肿热痛；同时抬高患肢促进血液回流，减少肿胀。避免热敷或按摩，以免加重炎症。

2. ​​药物快速止痛​​

   • ​​非甾体抗炎药​​：如布洛芬、吲哚美辛，48小时内服用效果最佳。
   • ​​秋水仙碱​​：特效药，首次1毫克，1小时后0.5毫克，后续每日小剂量维持。
   • ​​糖皮质激素​​：严重时短期使用（如泼尼松），需医生指导。

3. ​​饮食与饮水调整​​

   • ​​忌口​​：避免海鲜、动物内脏、酒精（尤其啤酒）等高嘌呤食物。
   • ​​宜食​​：低脂牛奶、樱桃、温热水（每日2000ml以上），促进尿酸排泄。

4. ​​关节保暖与湿度管理​​
   雨天穿戴厚袜、护膝，室内用除湿机保持湿度≤60%，避免低温诱发尿酸盐结晶。发作期减少活动，选择宽松防滑鞋。

5. ​​长期预防措施​​
   症状缓解2周后开始降尿酸治疗（如别嘌醇、苯溴马隆），定期监测尿酸值（目标＜360μmol/L），避免久坐和过度劳累。

​​提示​​：若疼痛持续超过72小时或反复发作，需及时就医调整治疗方案，切勿自行联用药物。雨天尤其注意保暖和饮食控制，从源头减少发作风险。