梅雨天哮喘控制的核心在于避免潮湿环境诱发因素、规范用药管理、强化环境清洁，并注重长期体质调理。 潮湿天气易滋生霉菌和尘螨，刺激气道引发症状，需通过药物干预、环境优化和预防措施综合应对。
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优先使用处方药物控制急性发作
随身携带医生开具的速效支气管扩张剂（如沙丁胺醇气雾剂），发作时立即吸入缓解症状；长期控制需规律使用吸入性糖皮质激素（如布地奈德）或复合制剂，严格遵循剂量与用法。若夜间症状频发，可遵医嘱加用孟鲁司特钠等抗炎药物。 -
严格管控室内湿度与过敏原
梅雨季关闭门窗，使用除湿机将湿度控制在50%以下，避免霉菌滋生；每周更换床单、清洁地毯，用60℃以上热水洗涤以杀灭尘螨。建议配备HEPA滤网空气净化器，定期更换滤芯。 -
减少外出并做好防护
雨天避免外出，必需出行时佩戴N95口罩防止吸入冷湿空气或过敏原；回家后及时更换衣物并冲洗鼻腔。若居住地常年潮湿，可考虑在卧室安装新风系统。 -
增强免疫与呼吸功能
稳定期进行适度有氧运动（如游泳、慢跑），提升心肺耐力；饮食增加富含维生素C（柑橘类）、维生素E（坚果）及Omega-3（深海鱼）的食物，减少油炸食品摄入。 -
建立长期监测机制
每月记录症状发作频率与诱因，每3个月复查肺功能；通过哮喘控制测试（ACT）评分与医生保持沟通，动态调整治疗方案。
提示：突发严重呼吸困难或药物无效时需立即急诊，避免延误治疗。梅雨季前可提前预约医生评估预防性用药方案，未雨绸缪降低发作风险。
