梅雨天感冒需兼顾驱寒祛湿与对症治疗，关键措施包括：及时更换干衣物、服用解热镇痛药或中成药、饮用姜汤驱寒、保证充足休息，并警惕湿邪引发的脾胃不适。若症状持续3天未缓解或高烧不退，需立即就医。
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药物选择
风寒感冒症状（鼻塞、头痛、畏寒）可选用复方氨酚烷胺胶囊或感冒清热颗粒；若伴随咳嗽可用氨溴索缓解。避免滥用抗生素，病毒性感冒需遵医嘱使用抗病毒药物。儿童、孕妇等特殊人群用药前需咨询医生。 -
生活护理
淋雨后立即洗热水澡并保暖，饮用生姜红糖水促进发汗。保持室内空气流通，饮食清淡易消化，如粥类、蒸煮蔬菜，避免生冷瓜果加重湿气。每日饮水1.5-2升，稀释痰液并加速代谢。 -
中医调理
湿气重者可用薏苡仁粥、芡实鲫鱼汤健脾祛湿；藿香叶粥缓解胸闷恶心。穴位按摩（如足三里、风池穴）辅助改善鼻塞和乏力。 -
并发症预警
梅雨季易合并细菌感染，若出现黄绿色脓痰、持续高热或呼吸急促，可能发展为支气管炎，需血常规检查后针对性治疗。
总结：梅雨季感冒康复需药物与生活调养结合，尤其注重环境除湿与脾胃养护。日常可备紫外线灯消毒居室，雨天外出随身携带便携式驱寒茶包（含紫苏、陈皮），防患于未然。
