拔牙后一周的饮食安排应以柔软、温凉、高营养的食物为主,避免辛辣、过热或过硬的食物刺激伤口。关键原则是分阶段过渡:前3天流食为主,4-7天逐步引入半流食,同时保证蛋白质、维生素的补充以促进愈合。
第1-3天(关键恢复期)
- 流质食物:冰镇牛奶、豆浆、果蔬汁(避免酸性水果),可添加蜂蜜补充能量。
- 冷藏酸奶:含益生菌帮助消化,低温能缓解肿胀。
- 蛋花汤/米汤:过滤后饮用,避免米粒残留牙窝。
第4-5天(过渡期)
- 软烂主食:土豆泥、南瓜粥、煮烂的面条,用勺子压碎后食用。
- 豆腐/蒸蛋:优质蛋白来源,入口即化。
- 香蕉/牛油果:用勺子碾成糊状,补充钾和健康脂肪。
第6-7天(接近正常饮食)
- 鱼肉/鸡茸:清蒸后撕成细丝,搭配软米饭。
- 炖菜:胡萝卜、西兰花等炖至软烂,避免纤维塞牙。
- 奶酪/布丁:提供钙质,避免含果粒的款式。
全程需避免:
- 辛辣调料、酒精、碳酸饮料
- 坚果、饼干等易碎渣食物
- 使用吸管(可能导致伤口出血)
恢复期建议少量多餐,每次进食后用淡盐水轻柔漱口(24小时内避免漱口)。若出现持续疼痛或发热,需及时复诊。