‌拔牙后不吃消炎药能否自己恢复，主要取决于个人体质和术后护理情况。‌ 一般情况下，‌健康人群‌在严格遵循医嘱护理的前提下，‌可以依靠自身免疫力恢复‌；但若存在‌感染风险高、免疫力低下或创口较大‌的情况，则建议配合消炎药预防并发症。以下是具体分析：

1. ‌健康人群的恢复能力‌
   拔牙后，身体会启动凝血和炎症反应机制促进愈合。若口腔卫生良好、无慢性疾病（如糖尿病），且术后‌24小时内避免漱口、吸烟、剧烈运动‌，多数人3-7天可逐渐消肿止痛，无需额外用药。

2. ‌需警惕的高风险情况‌

   • ‌复杂拔牙‌（如阻生智齿）：创面大、骨组织暴露多，易滋生细菌。
   • ‌免疫力低下者‌：糖尿病患者、长期服用激素类药物人群，感染概率升高。
   • ‌术后护理不当‌：过早刷牙、进食辛辣食物或触碰创口，可能导致干槽症或化脓。

3. ‌替代护理方案‌
   即使不用药，也可通过以下方式加速恢复：

   • ‌冰敷消肿‌：术后48小时内间断冰敷，减少组织液渗出。
   • ‌盐水漱口‌：24小时后用温盐水轻柔含漱，抑菌并促进愈合。
   • ‌饮食调整‌：选择流食，避免过热或坚硬食物刺激创面。

拔牙后若出现‌持续剧痛、发热或脓性分泌物‌，需立即就医。合理评估自身状况，结合医生建议选择是否用药，才能确保安全愈合。