老年人拔牙后应以温凉、软烂、高营养的食物为主,如冰淇淋、豆腐、鸡蛋羹等,既能缓解疼痛又促进愈合。关键原则是避免刺激伤口、补充蛋白质与维生素、分阶段调整饮食硬度。
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初期(24小时内):温凉流食优先
拔牙后血凝块刚形成,建议选择冰淇淋、冰牛奶、豆浆等冷流食,缓解肿胀。避免热食或用力吸吮,以防血凝块脱落引发干槽症。 -
过渡期(2-3天):半流食与软烂食物
可逐步引入鸡蛋羹、米粥、蔬菜泥、鱼肉泥等,补充蛋白质和维生素C。豆腐、酸奶易消化且富含钙质,适合牙龈修复。 -
恢复期(3天后):高蛋白与均衡营养
增加炖烂的鸡肉、猪蹄汤(胶原蛋白)、果泥(如香蕉、猕猴桃)等,促进组织再生。老年人需注意荤素搭配,避免长期单一饮食导致营养不良。 -
禁忌与注意事项
忌辛辣、酸性、坚硬食物(如坚果、硬糖),避免用拔牙侧咀嚼。吸烟饮酒会延缓愈合,需严格禁止。
提示:老年人消化功能较弱,可搭配全营养配方食品补充微量元素。若疼痛持续或出血,应及时就医。