下岗职工若长期未缴纳医保，可通过以下方式解决：

一、补缴原有医保

1. 确认缴费年限

   首先需查询个人缴费记录，确认是否达到当地职工医保最低缴费年限（通常为25年或30年）。

2. 补缴方式

   • 单位补缴 ：若原单位应缴未缴，可要求单位补缴，协商无果可向社保部门投诉或申请仲裁。

   • 个人补缴 ：若单位拒绝补缴，可自行向社保部门申请补缴，需按当地规定缴纳欠费及滞纳金。

3. 待遇恢复

   补缴后连续缴费满3个月，可恢复享受医保待遇；若中断超过6个月，则需重新计算缴费年限。

二、转为其他医保类型

1. 城乡居民医保

   若无法补缴职工医保，可选择参加城乡居民医保（需每年缴费），提供基础医疗保障，但无法享受职工医保的累计年限和退休后终身待遇。

2. 灵活就业人员参保

   下岗后以灵活就业人员身份参保，需自行缴纳医保费用，缴费基数按当地平均工资计算。部分地区允许将原单位应缴部分转为个人缴费。

三、法律途径

• 仲裁与诉讼 ：若单位长期未缴且拒绝补缴，可向劳动争议仲裁委员会申请仲裁（需1年时效），仲裁不受理社保纠纷，但可就经济补偿金等争议提起诉讼。

四、注意事项

• 缴费基数 ：补缴时个人账户金额按补缴时当地平均工资和缴费比例计算，中断期间不计入个人账户。

• 退休后处理 ：退休前未缴医保的，退休后只能办理城乡居民医保，无法享受职工医保待遇。

建议优先通过社保部门渠道咨询补缴政策，经济困难者可结合自身情况选择灵活参保方式。