单位缴纳的医保离职后可以自己交，且有两种主要方式：以灵活就业身份续缴职工医保，或转为城乡居民医保。关键亮点包括：①职工医保断缴不超过3个月可补缴并追溯待遇；②灵活就业缴费基数通常为当地月平均工资的60%-300%；③居民医保费用更低但报销比例较少。
离职后自行缴纳医保的操作流程和注意事项如下：
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灵活就业职工医保：需携带身份证、社保卡到当地医保经办机构办理，或通过人社局官网线上申请。缴费基数可选择当地社平工资的60%-300%，费用由个人全额承担（约20%-30%比例）。中断缴费超过3个月可能影响待遇连续性，但3个月内补缴可恢复权益。
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城乡居民医保：需在原职工医保停保后，通过线上平台（如地方医保小程序）或线下窗口办理转换登记，按年度缴费。优点是费用低，但报销范围和比例通常低于职工医保，且无法累计职工医保缴费年限。
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代缴机构选择：若委托第三方代缴，需核实机构资质以避免诈骗，代缴费用包含服务费且可能支持五险全缴，但个人需承担全部成本。
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跨地区转移衔接：跨省流动时可通过国家医保服务平台线上申请转移接续，转入地缴费后即可享受待遇，中断3个月内补缴可追溯待遇。
总结：离职后及时办理医保接续至关重要，优先推荐灵活就业职工医保以保持待遇连续性，经济压力较大时可短期切换为居民医保。务必关注当地政策差异，如缴费基数、补缴时限等细节。
