社保和医保的缴纳方式需根据参保类型和地区政策进行区分，具体可分为以下情况：

一、社保与医保的关联性

1. 社保包含医保

   社保（狭义）包含五大险种：养老保险、医疗保险、失业保险、工伤保险和生育保险，其中医疗保险即医保。单位为员工缴纳社保时，医保会同步缴纳。

2. 医保可单独购买

   • 灵活就业人员 ：可单独购买医保，不购买社保（仅限部分地区）。

   • 城乡居民 ：可单独参保城乡居民养老和医疗保险，也可组合购买。

二、分开缴纳的适用情形

1. 灵活就业人员

   可选择只购医保不购社保，或同时购买。需通过社保局或第三方平台办理，部分地区支持银行缴费。

2. 城乡居民

   可单独缴纳养老和医疗，或组合参保。

三、操作方式

1. 线上办理

   登录当地社保局官网或官方APP，选择“灵活就业人员参保”或“城乡居民参保”模块，按指引完成缴费。

2. 线下办理

   携带身份证到社保局窗口办理参保登记，部分地区需提供劳动合同等材料。

四、注意事项

1. 单位雇员

   单位必须同时缴纳社保和医保，无法单独为员工购买医保。

2. 缴费时间要求

   医疗保险需持续缴费，断缴超过3个月将影响待遇，需连续缴费满6个月以上才能恢复。

3. 地区政策差异

   具体缴费比例、基数及待遇标准因地区而异，建议提前咨询当地社保部门。

五、法律依据

根据《中华人民共和国社会保险法》，个人依法享受社保待遇，有权监督单位缴费情况。若单位未依法缴纳，可向劳动监察部门举报。

通过以上方式，可根据自身参保类型和需求灵活选择社保与医保的缴纳方案。