社保可以只转移养老保险而不转移医保，但需分情况处理：若为职工社保（单位缴纳），五险需同步转移；若为灵活就业人员参保，则可单独转移养老保险并保留原医保或参加城乡居民医保。
-
职工社保需五险同步转移
根据社保法规定，单位缴纳的职工社保包含养老、医疗、失业、工伤、生育五险，跨省转移时必须一并办理，不可拆分。若仅转移养老保险，医保缴费年限将无法累计，影响退休后的医保待遇。 -
灵活就业人员可单独处理
以个人身份参保的灵活就业人员，允许仅转移养老保险，医保可选择保留在原参保地或参加城乡居民医保。后者缴费更低，但报销比例较职工医保低约20%，且无个人账户，适合经济压力较大的人群。 -
医保转移的替代方案
若不转移职工医保，建议在原参保地继续缴纳或转入城乡居民医保，确保基础医疗报销。需注意，城乡居民医保需每年缴费，且无法与职工医保重复参保。 -
操作流程差异
养老保险转移可通过国家社保平台线上办理，无需返回原参保地；而医保转移需在原参保地开具《参保凭证》，线下或线上提交至新就业地医保机构，流程相对独立。
总结：社保转移需根据参保类型灵活选择，职工群体需同步转移五险，灵活就业者可优先处理养老保险。建议提前规划医保衔接方案，避免保障空窗期。
