医保公司停保后，参保人可自行缴纳医保，主要方式包括通过线上平台（如医保公共服务平台或税务微信公众号）、线下窗口（如街道办事处、社保局或银行）完成缴费。具体流程包括注册登录、填写个人信息、选择缴费基数和确认缴费金额等步骤。

线上缴费操作

1. 登录平台：参保人可通过“海南社保医保公共服务平台”或“福建税务微信公众号”进入医保缴费页面。
2. 填写信息：选择“个人服务”或“灵活就业人员社保缴费”，录入身份证号、姓名等基本信息。
3. 选择缴费基数：根据提示选择缴费基数，确认缴费金额。
4. 支付费用：完成缴费后，系统会生成电子缴费凭证，建议保存以备后续查询。

线下缴费方式

1. 所需材料：携带身份证、社保卡及相关证明材料。
2. 办理地点：可前往街道办事处、社保局或定点合作银行，由工作人员协助完成缴费。
3. 注意事项：线下缴费需确保材料齐全，避免因信息不完整导致延误。

补缴政策与待遇等待期

1. 补缴期限：医保断缴后，参保人需在规定补缴期内完成缴费。例如，连续欠费不超过3个月的，补缴后可从次月起恢复医保待遇；超过3个月的，部分地区可能设置不超过6个月的等待期。
2. 待遇等待期：根据政策，断缴后重新参保的人员需经历固定等待期（一般为3个月），且每多断缴1年，增加1个月的变动等待期。补缴可缩短等待期，但需按照当年参保地的个人缴费标准缴纳。

提示与建议

1. 避免断缴：医保断缴可能导致无法享受医保报销待遇，并影响连续参保的激励政策，如大病保险支付限额奖励。
2. 及时缴费：为保障医保权益，建议参保人按时完成缴费，避免因断缴带来的经济损失和健康风险。

通过以上方式，参保人可以顺利完成医保停保后的自行缴费，确保医保权益不受影响。