腰椎4-5节突出的非手术治疗方案主要包括药物缓解、物理疗法和生活方式调整,适用于轻中度症状患者,可有效缓解疼痛并改善功能。
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药物治疗
常用非甾体抗炎药(如依托考昔、塞来昔布)减轻炎症和疼痛,搭配活血化瘀中成药(如金天格胶囊)促进局部循环。严重疼痛可短期使用肌肉松弛剂或神经药物(如加巴喷丁)。 -
物理疗法
- 牵引与理疗:通过牵引减轻椎间盘压力,配合热敷/冷敷交替缓解炎症。
- 针灸与按摩:刺激穴位改善血液循环,缓解肌肉痉挛和神经压迫。
- 功能锻炼:加强腰背肌群(如桥式运动、平板支撑),提升脊柱稳定性,预防复发。
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生活方式调整
避免久坐、弯腰搬重物,使用符合人体工学的座椅;控制体重以减少腰椎负荷,睡眠时选择硬板床并侧卧屈膝。
早期规范治疗可显著改善症状,若保守治疗3-6个月无效或症状加重,需及时评估手术可能性。