根据现有信息，内蒙古乌海2024年社保基数为7469元，较上年上涨380元，增幅5.36%。关于退休金的具体金额，需结合个人缴费年限、缴费基数等因素综合计算。以下是关键信息梳理：

一、养老金组成

退休金由 基础养老金 和 个人账户养老金 两部分组成：

1. 基础养老金 =（全省上年度在岗职工月平均工资 + 本人指数化月平均缴费工资）÷ 2 × 缴费年限 × 1%

2. 个人账户养老金 = 个人账户储存额 ÷ 计发月数（55岁退休为195个月，60岁退休为139个月等）

二、计算示例

假设某职工60岁退休，缴费年限30年，个人账户储存额为8万元：

1. 基础养老金 =（7469 + 7469×1.0536）÷ 2 × 30 × 1% ≈ 4010元

2. 个人账户养老金 = 80000 ÷ 139 ≈ 575元

3. 总养老金 ≈ 4010 + 575 = 4585元

三、注意事项

1. 计发基数调整 ：2024年计发基数为7469元，未来若调整将影响基础养老金计算；

2. 缴费年限与待遇 ：缴费年限越长、缴费基数越高，养老金水平越高；

3. 在线计算工具 ：可通过“新社通”等官方渠道使用2024年养老金计算器获取更精准结果。

四、2024年退休金调整说明

2023年基础养老金为6945元，2024年上涨380元至7469元，调整幅度5.36%。若2024年退休，需以实际计发基数计算。

建议参保人员关注官方渠道或咨询社保机构，结合自身情况计算预期养老金，并留意每年养老金调整机制对最终待遇的影响。