根据2024年乌海市社保缴费标准，社保基数7000元对应的个人缴费金额如下：

一、职工社保（单位和个人共同缴纳）

1. 养老保险

   • 个人缴纳比例：8%

   • 月缴费金额：7000元 × 8% = 560元

   • 单位缴纳比例：20%

2. 医疗保险

   • 个人缴纳比例：2%

   • 月缴费金额：7000元 × 2% = 140元

   • 单位缴纳比例：8%

3. 失业保险

   • 个人缴纳比例：1%或0.5%

   • 月缴费金额：7000元 × 1% = 70元 （按1%计算）

4. 生育保险和工伤保险

   • 个人无需缴费，单位全额承担

合计 ：职工个人每月社保缴费约 770元 （按1%比例计算）

二、灵活就业社保

• 缴费范围 ：仅限医疗保险和养老保险

• 缴费金额 ：约 1000-1200元 ，具体取决于选择的缴费档次

三、注意事项

1. 缴费基数范围 ：2024年乌海市社保缴费基数上限为24315元，下限为4863元，7000元处于中间档次。

2. 缴费调整 ：社保缴费基数通常按上年度职工月平均工资的60%-300%确定，2025年可能继续沿用这一规则。

3. 其他险种 ：如住房公积金，个人与单位缴费比例均为12%，但未包含在社保范畴。

以上信息综合了官方政策及搜索结果，实际缴费金额可能因政策调整或个人账户差异略有不同。