倪海厦治疗咳嗽的核心穴位包括合谷穴、天突穴、肺俞穴和尺泽穴,通过辨证施治精准刺激,可有效缓解外感风寒、痰湿或肺热等不同类型的咳嗽症状。
- 合谷穴:位于手背第一、二掌骨间,第二掌骨桡侧中点。清热解表、宣肺止咳,尤其适用于外感风寒型咳嗽。按摩或针刺时需注意力度,以酸胀感为佳。
- 天突穴:颈部正中线胸骨上窝中央。调节气机、宣肺祛痰,对咽喉肿痛伴咳嗽效果显著。建议用指腹轻柔按压,避免用力过猛。
- 肺俞穴:背部第三胸椎棘突下旁开1.5寸。补益肺气、增强抵抗力,适合慢性咳嗽或体质虚弱者。针灸需专业操作,自行按摩可配合艾灸增强效果。
- 尺泽穴:肘横纹中肱二头肌腱桡侧凹陷处。清热化痰,针对痰黄黏稠的肺热咳嗽,针刺采用泻法效果更佳。
倪海厦强调根据咳嗽类型搭配其他穴位:
- 痰湿咳嗽加丰隆穴、足三里,健脾化湿;
- 肾虚咳嗽选肾俞、太溪穴,温补肾气;
- 急性咳嗽可尝试咳喘穴(无名指与小指骨缝间)快速缓解。
提示:穴位疗法需结合体质辨证,严重症状建议在专业医师指导下进行,避免自行过度刺激。日常可配合保暖、清淡饮食以巩固疗效。