关于社保医保不想交了是否可以退的问题，需根据具体情况和参保类型综合判断，以下是详细说明：

一、社保退保的法定情形

1. 死亡

   参保人死亡后，其法定继承人可申请继承个人账户余额，单位缴费部分纳入统筹基金。

2. 出国定居

   出国定居可申请终止社保关系，一次性领取个人账户余额。

3. 重复参保

   不同地区重复参保时，可申请退还重复缴纳的社保费用。

4. 参保人死亡或移民定居

   除上述情形外，其他情况下个人账户余额均无法退还。

二、医疗保险个人账户的处理

• 余额退还

  若医疗保险中断且个人账户有累计余额，可办理退个人账户余额手续，但原缴存金额不予退还。

• 待遇中断处理

  医疗保险中断后，待遇自下月起暂停，但医保卡仍可正常使用（部分地区用于门诊费用报销）。

三、其他保险类型的处理

1. 养老保险

   • 灵活就业人员 ：若中断缴费后重新就业，可申请退还多缴部分（需满足未享受待遇条件）。

   • 其他情形 ：达到退休年龄后，个人账户余额可按月领取养老金。

2. 生育保险/工伤保险/失业保险

   属于国家强制性保险，职工无需缴费且不可退保。

3. 失业保险

   需累计缴纳满1年且非本人意愿失业时，可申请领取失业金，单位缴费部分不予退还。

四、注意事项

• 单位缴费部分 ：社保中单位缴费部分纳入统筹基金，个人无法直接退还。

• 退保限制 ：养老保险需达到法定退休年龄才能领取，医疗保险需满足未享受待遇条件。

• 替代方案 ：若中途断缴，可考虑转入城乡居民医保（需符合参保条件）。

建议根据自身实际情况咨询当地社保机构，了解具体操作流程和限制条件。