肾病综合征患者康复期可通过适量、缓和的运动增强抵抗力,但需避免剧烈活动,以散步、太极等低强度运动为主,同时结合病情调整锻炼强度。
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急性期以休息为主:发病初期或症状严重时,应卧床休息,减少肾脏负担,促进尿液排泄和水肿消退。
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稳定后选择低强度运动:病情稳定后,可逐步尝试散步、瑜伽、太极拳等温和运动,每周3-5次,每次20-30分钟,避免疲劳。
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避免剧烈或对抗性运动:如快跑、篮球等可能加重蛋白尿或引发外伤的活动需严格禁止,防止病情反复。
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结合个体耐受性调整:根据体力、水肿程度等灵活调整运动计划,出现乏力、水肿加重时应立即停止并就医。
康复锻炼需循序渐进,以不感到疲劳为原则,同时配合饮食管理和定期复查,才能有效促进身体恢复。