假性高血压患者无需服用降压药,应以改善生活方式为主,如控制饮食、加强运动、调节情绪等。 假性高血压并非真正的高血压疾病,而是由测量误差、紧张情绪或短期因素导致的血压暂时升高,盲目用药可能带来副作用。
- 明确诊断:通过24小时动态血压监测或多次测量排除“白大衣高血压”等干扰因素,确认是否为假性高血压。
- 非药物干预:
- 低盐饮食:每日盐摄入量控制在5克以内,减少加工食品摄入。
- 规律运动:每周150分钟中等强度有氧运动(如快走、游泳)可改善血管弹性。
- 情绪管理:通过冥想、深呼吸缓解焦虑,避免因紧张导致血压波动。
- 慎用药物:若伴随心悸等症状,可短期遵医嘱服用β受体阻滞剂(如美托洛尔),但需严格监测血压。
提示:长期血压异常需就医排查病因,切勿自行服药。假性高血压通过调整习惯多可恢复正常,无需过度治疗。