云南糖尿病患者健康管理的核心在于“早筛查、规范干预、个性化管理”，通过政府主导的多层级防治体系、科学饮食运动指导、定期监测及并发症预防，显著提升患者生活质量。
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早筛早防是关键
40岁以上人群建议每年检测1次空腹血糖，高风险人群每半年检测1次。空腹血糖≥6.1mmol/L或餐后2小时血糖≥7.8mmol/L需及时就医评估。基层医疗机构提供免费筛查，并建立糖尿病前期人群档案，通过生活方式干预延缓发病。 -
科学饮食与运动
主食每顿控制在1-2两，多吃低升糖指数食物（如绿叶蔬菜、苹果、樱桃），避免高糖高脂饮食。运动推荐餐后1小时进行，如步行、爬楼梯等，每周至少150分钟中等强度活动。运动前后需监测血糖，随身携带糖果防低血糖。 -
规范化管理与随访
云南省建立省、州、县三级防治网络，乡镇卫生院设慢性病管理中心，对患者进行登记和规范管理。全国标准化代谢性疾病管理中心（MMC）提供个性化随访，半年随访率达60%以上，有效控制血糖并减少并发症。 -
并发症预防与心理支持
每年需筛查足病、视网膜病变等并发症，遵医嘱用药并定期复诊。保持乐观心态，通过病友互助或家庭支持缓解压力，避免情绪波动影响血糖稳定。 -
政策支持与医保保障
云南将糖尿病用药纳入医保，基层医疗机构常备20种降压药和6种降糖药，门诊报销比例达60%-90%。健康扶贫政策覆盖贫困县，提升管理率和达标率。
提示： 糖尿病患者需长期坚持“医患合作”，结合饮食、运动、监测和药物，主动参与健康管理课程，利用社群资源增强自我管理能力。
