高血压是一种常见的慢性病，长期血压升高可能导致脑卒中、心脏病等严重疾病。按摩穴位是辅助降压的一种简便方法，以下6个降压穴每天坚持按压，可帮助平稳血压。
1. 太冲穴
位置：足背第一、二跖骨结合部前方凹陷处。
按摩方法：用拇指或食指指腹按揉，力度由轻到重，每次3-5分钟，每日早晚各一次。
功效：调节肝经气血，缓解高血压引起的头痛、头晕等症状。
2. 曲池穴
位置：肘横纹外侧端，屈肘时肘横纹尽头处。
按摩方法：用拇指指腹垂直按压，每次3分钟，每日2-3次。
功效：疏通经络，改善血液循环，降低血压。
3. 内关穴
位置：前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
按摩方法：用拇指按揉，每次5分钟，每日2次。
功效：调节心经气血，缓解心悸、胸闷等高血压相关症状。
4. 合谷穴
位置：手背第一、二掌骨之间，约平第二掌骨中点处。
按摩方法：用拇指和食指对按，每次3分钟，每日2次。
功效：缓解高血压引起的头痛、眩晕等症状。
5. 百会穴
位置：头顶正中线与两耳尖连线交叉处。
按摩方法：用拇指指腹按压，每次1分钟，每日2次。
功效：调节气血，缓解高血压引起的头晕、失眠等症状。
6. 神门穴
位置：腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
按摩方法：用拇指指腹按揉，每次5分钟，每日2次。
功效：安神定志，改善高血压引起的失眠、心悸等症状。
总结与提示
穴位按摩虽能辅助降压，但不能替代药物治疗。高血压患者需在医生指导下进行，坚持健康的生活方式，如低盐饮食、适量运动等，才能更好地控制血压。如血压持续升高，应及时就医。
