自己交的医保可以通过以下步骤取消参保：

1. 准备材料：通常需要携带身份证、医保卡以及银行卡等相关证件，以便在办理过程中核实身份和进行必要的财务操作。

2. 前往医保经办机构：个人需要亲自前往当地医疗保险经办机构，如社保局或医保中心。具体地址和联系方式可以通过当地政府网站或电话查询。

3. 填写申请表格：在到达医保经办机构后，个人需要填写一份医保退保申请表格。表格中会要求填写个人信息、退保原因等相关内容。

4. 提交申请并审核：将填写好的申请表格连同相关证件一并提交给工作人员，工作人员会对申请进行审核。审核通过后，个人需要在指定地点进行指纹或人脸识别等身份验证。

5. 办理退保手续：身份验证通过后，工作人员会为个人办理退保手续。这可能包括取消医保卡的激活状态、停止医保缴费等操作。

6. 退还个人账户余额：如果个人医保账户中有余额，工作人员会将余额退还给个人。退款方式可能包括转账到个人银行账户或以现金形式支付。

7. 领取退保证明：个人需要领取一份退保证明文件，以备将来可能需要使用。

提示：具体操作流程可能因地区而异，建议在前往医保经办机构前，先通过电话或在线咨询了解当地的具体要求和流程，以避免不必要的麻烦。退保可能会影响个人的医疗保障，因此建议在做出决定前仔细考虑。