要查自己交了几年社保和医保，可以通过访问当地社保局官网、使用官方APP、拨打社保服务热线或前往社保局服务窗口这几种主要方式轻松查询。这些方法不仅便捷，还能确保信息的准确性和安全性。以下是具体的操作步骤和注意事项：

1. 1.访问当地社保局官网：大多数城市的社保局都设有官方网站，提供在线查询服务。在搜索引擎中输入你所在城市的名称加上“社保局官网”，找到正确的网站链接。进入官网后，找到“个人社保查询”或类似的入口，通常需要注册并登录个人账户。注册时需要提供身份证号码、手机号码等基本信息。登录后，在个人中心或查询服务中，可以找到社保缴费记录和医保缴费记录的具体信息。部分网站还提供缴费明细和历史记录查询功能。
2. 2.使用官方APP：许多城市都推出了社保服务的官方APP，如“某某人社”、“社保通”等。在手机应用商店搜索并下载相应的APP。打开APP后，使用身份证号码、手机号码进行注册和登录。部分APP支持人脸识别或指纹登录，安全性更高。在APP的主界面或服务菜单中，找到“社保查询”或“缴费记录”等选项，点击进入即可查看详细的缴费信息。部分APP还提供缴费提醒和电子社保卡功能。
3. 3.拨打社保服务热线：社保服务热线通常是12333，这是全国统一的社保服务电话号码。拨打该号码后，根据语音提示选择相应的服务。在人工服务中，向客服人员提供你的身份证号码和相关信息，客服人员会帮你查询并告知具体的缴费年限和明细。拨打服务热线时，注意避开高峰期，如周一上午或月末，以减少等待时间。
4. 4.前往社保局服务窗口：如果不方便使用网络或电话，可以选择亲自前往当地社保局的服务窗口。需要携带身份证件，如身份证、社保卡等。在服务窗口，向工作人员说明来意，并提供必要的身份信息。工作人员会帮你查询并打印详细的缴费记录。前往服务窗口时，建议提前了解社保局的办公时间和地点，以免耽误时间。

总结来说，查询社保和医保的缴费年限可以通过线上和线下多种途径实现。选择哪种方式取决于个人的实际情况和偏好。无论选择哪种方法，都能帮助你快速、准确地获取所需的缴费信息，确保自己的权益得到保障。