根据湖南省医疗保障局官方指南，更换城乡居民医保参保地可通过以下方式办理，具体流程如下：

一、线上办理（推荐）

1. 登录湘医保平台

   • 下载“湘医保”APP或关注官方公众号，使用身份证号或手机号登录。

2. 办理参保地变更

   • 在首页点击【居民参保登记】或【业务办理】-【城乡居民参保登记】功能模块。

   • 若原参保地已参保，系统会自动提示需停止原参保地，点击【继续办理】。

   • 填写个人信息并上传身份证、户口簿等有效证件，提交后系统自动审核通过，原参保地医保将自动停保。

3. 特殊情况处理

   • 若原参保地未参保，直接跳过停保提示，完成新参保地登记。

   • 若需为他人办理（如家庭成员），需先在平台添加该成员信息，再按上述流程操作。

二、线下办理

1. 终止原参保地

   • 携带身份证或户口簿到原参保地街道或村社区医保经办机构办理参保终止手续。

2. 新参保地登记

   • 到新参保地街道或村社区医保经办机构办理参保登记，提交身份证或户口簿。

三、注意事项

• 即参即停 ：线上办理实现原参保地自动停保，新参保地参保后自动生效，无需手动办理停保手续。

• 缴费时间 ：系统数据传输至税务系统后，一般当天可缴费，特殊情况可第二个工作日缴费。

• 跨省转移 ：若跨省迁移，需在现参保地办理参保登记，原参保地医保将自动终止。

• 单位变更 ：单位信息变更需在30日内向当地社保局申请。

四、常见问题

• 原参保地缴费中断 ：若未及时缴费，可能影响待遇享受，需确保缴费成功。

• 异地就医 ：异地就医需提前备案，具体流程以新参保地规定为准。

建议优先使用“湘医保”APP办理，操作便捷且流程规范。若遇系统延迟，可联系当地医保经办机构咨询。