交了两年的保险后选择退保，退还金额主要取决于保单类型和退保时间，具体可分为以下几种情况：

一、犹豫期内退保

• 全额退还保费 ：保险合同生效后10-15天为犹豫期，在此期间退保可全额退还已缴保费，仅扣除少量工本费（通常不超过10元）。

二、正常退保（犹豫期后）

1. 长期保险产品

   两年后正常退保可退还保单现金价值，通常为已缴保费的20%-30%左右。例如：

   • 若交了2年保费9990元，第二年退保时现金价值约为954元，需承担约9036元的损失。

   • 若交了30年保费149850元，第2年退保时现金价值仅129元，损失约11121元。

2. 一年期保险产品

   若投保两年后选择不再续保，则不退还任何费用；若在保障期内中途退保，需扣除已保障天数对应的保费和手续费后退还剩余金额。

3. 特殊类型保险

   • 分红险 ：可退还保单现金价值+未领取的分红。

   • 万能险 ：可退还保单现金价值+万能账户价值。

三、注意事项

• 退保损失较大，尤其是前期退保，建议优先考虑保单贷款或调整保障方案。

• 不同保险公司、不同产品条款的现金价值计算方式可能不同，具体以保单条款和保险公司规定为准。

• 若保单包含身故责任等保障，退保后保障将终止，需谨慎评估保障需求。

建议退保前仔细阅读保单条款，或咨询保险公司获取准确信息。