关于交了14年的保险退保能拿回多少钱的问题，需根据具体情况综合判断，主要分为以下几种情况：
一、犹豫期内退保
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全额退还保费 ：投保人可在收到合同10-20天（银行渠道通常为15天）内无条件退保，退还已缴保费，但需扣除不超过10元的工本费。
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特殊情况 ：若投保人因重大疾病等特定原因在犹豫期内退保，可能获得额外赔付（如重疾保障金）。
二、犹豫期后退保
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普通寿险
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通常只能退还保单的 现金价值 ，一般约为已缴保费的20%-30%。例如，交了14年的3000元寿险，退保时可能仅能拿回600-900元。
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若保单包含分红或万能账户，可能额外退还未领取的分红或账户价值。
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年金险/万能险
- 除退还现金价值外，还需返还万能账户内的资金（通常按保底利率计算）。
三、其他注意事项
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退保损失 ：超过犹豫期退保，损失通常较大。例如，交了14年的重疾险，退保时可能仅保留保费的30%-50%。
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手续费影响 ：部分产品退保需支付10%-20%的手续费，进一步降低实际到手金额。
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替代方案 ：若退保损失较大，可咨询保险公司是否允许减保或转为其他保障方案。
四、建议
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充分评估需求 ：退保前应仔细对比保障条款，确认是否可通过调整保额、缴费期限等方式优化保障。
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保留证据 ：若对退保金额有争议，可提供保单、缴费记录等证据通过法律途径维权。
（注：以上信息综合自权威平台，具体金额需以实际保单条款为准。）
