以下是针对一年级儿童保护牙齿的具体方法，综合权威信息整理如下：

一、口腔卫生习惯

1. 正确刷牙

   • 每天早晚各一次，采用巴氏刷牙法（水平颤动拂刷法），确保覆盖所有牙齿表面，包括后牙区。

   • 使用软毛小头牙刷，每3个月更换一次。

   • 刷牙时间不少于2分钟，使用含氟牙膏（非高氟地区常规使用）。

2. 使用牙线或间隙刷

   • 每天早晚刷牙后使用牙线清理牙缝，防止牙菌斑和口臭。

   • 对于年龄较小的孩子，可在成人指导下使用牙缝刷。

3. 漱口习惯

   • 餐后及时漱口，使用温水（35℃~37℃）或抗菌漱口液，减少食物残渣滞留。

二、饮食与生活习惯

1. 均衡饮食

   • 多吃富含钙、维生素D（奶制品、鱼类）和膳食纤维（芹菜、香菇）的食物，增强牙齿抗酸能力。

   • 限制甜食、油炸食品和碳酸饮料的摄入，减少龋齿风险。

2. 控制甜食频率

   • 避免频繁摄入糖果、含糖饮料，减少牙齿接触糖分的时间比总量更重要。

   • 甜食后及时刷牙或漱口。

3. 饮水习惯

   • 多喝白开水，避免用果汁、碳酸饮料等含糖饮品直接饮用。

三、定期检查与专业护理

1. 口腔检查

   • 每半年至一年进行一次专业口腔检查，及时发现龋齿、牙龈炎等问题。

   • 建议每3个月更换牙刷，使用含氟牙膏。

2. 窝沟封闭

   • 对牙齿深窝沟进行窝沟封闭，预防龋齿。

3. 家长监督与教育

   • 家长以身作则，避免与孩子共用餐具，防止细菌传播。

   • 教育孩子正确使用牙线，培养自主口腔护理习惯。

四、其他注意事项

• 避免不良习惯 ：如吮吸手指、咬唇、吐舌等，这些习惯可能导致牙齿畸形。

• 口腔健康教育 ：通过动画、讲座等形式，让孩子了解牙齿功能和护牙知识。

通过以上综合措施，一年级儿童可以建立良好的口腔卫生习惯，有效预防龋齿和牙周疾病。若发现异常情况（如持续牙痛、牙龈出血），需及时就医。