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社保和医保的关系及缴纳方式如下：

一、社保与医保的包含关系

医保是社保的组成部分，属于社会保险体系中的社会医疗保险项目。缴纳社保时，医保费用已包含其中，无需单独缴纳。社保整体包含五大类保险：

1. 养老保险

2. 医疗保险（即医保）

3. 失业保险

4. 工伤保险

5. 生育保险

二、缴纳方式与责任主体

1. 单位缴费

   用人单位需为员工统一缴纳社保，包括医保和其余四项保险，费用由单位和个人按比例承担（单位60%、个人40%）。

2. 个人缴费

   仅医疗保险需个人缴费，养老保险、失业、工伤和生育保险由单位代扣代缴。

三、特殊缴费情形

1. 灵活就业人员

   可选择仅缴纳医保，不缴纳其他社保项目；部分地区允许同时缴纳社保和医保，但需符合当地政策。

2. 城乡居民医保

   属于独立的社会保险制度，与职工社保分开。灵活就业人员可单独参保，但需按城乡居民医保规定缴费。

四、法律依据与权益保障

• 法律要求 ：职工医保属于强制参保项目，单位不缴则违法。

• 权益监督 ：个人可通过社保局官网或劳动监察部门查询缴费记录，监督单位缴费情况。

总结

社保包含医保，无需单独缴纳。具体缴费方式和比例由单位和个人依法履行，特殊群体可根据政策选择参保组合。