上海青浦区配眼镜质量好又实惠的地点推荐如下：

一、主流平价眼镜店推荐

1. 慧明直通车眼镜

   • 地址：青浦城中东路330号

   • 特色：连锁专业眼镜店，配镜效率高（约15分钟完成），提供隐形眼镜服务，价格公道，适合青少年及日常需求。

2. 三联集团青浦茂昌眼镜店

   • 地址：青浦城中东路669号

   • 特色：老牌眼镜店，验光专业，镜框款式多样，价格适中，适合长期配镜需求。

3. 稻香村对面红星眼睛

   • 特色：性价比高，镜片加膜树脂镜片（1.56）价格低至100元/副，适合学生群体。

二、大型综合眼镜城

1. 三叶眼镜城（上海火车站广场）

   • 特色：聚集6家大型眼镜商城，种类丰富且价格区间广，适合不同预算需求，支持砍价。

2. 青云路眼镜一条街

   • 特色：静安区商圈，商铺密集且竞争激烈，镜片和镜架价格实惠，适合追求性价比的消费者。

三、其他推荐

• 爱问知识人推荐的连锁店 ：老菜场北门对面的慧明直通车眼镜，以快速配镜和光明眼镜连锁品牌为优势。

• 时尚潮流选择 ：GENTLE MONSTER等轻奢品牌店，适合年轻人群体，但价格相对较高。

四、选购建议

1. 比价与砍价 ：建议到上述店铺实地比价，部分商家接受还价，尤其青浦区部分店铺折扣力度较大。

2. 关注活动 ：部分店铺定期推出折扣活动，可结合需求选购。

3. 验光服务 ：优先选择提供专业验光服务的店铺，确保镜片度数等参数精准。

以上推荐综合了价格、服务及口碑，可根据个人需求灵活选择。