在上海，有几家平价且质量不错的眼镜店值得推荐：

1. 东方眼镜城 ：位于上海市闵行区虹梅路，这里有各种品牌的眼镜，价格相对实惠，质量也不错。

2. 茂昌眼镜 ：位于上海市黄浦区南京东路步行街，这里的眼镜品种丰富，价格适中，质量有保证。

3. 五角场眼镜城 ：位于上海市杨浦区国定东路，这里有很多眼镜店，价格透明，质量也比较可靠。

4. 三叶眼镜城 ：位于上海南广场环龙大厦5楼，聚集了各种眼镜店，价格相对实惠还能砍价。

5. 好宜家眼镜 ：作为连锁眼镜店，好宜家眼镜的活动力度大，经常会有各种积攒免费送眼镜的活动，价格一般在200元左右。

6. 马夫眼镜 ：提供上门配镜服务，足不出户就能验光配镜，价格比一般的眼镜专卖店便宜得多，均价大概在300元左右。

7. 吴良材眼镜 ：位于晶品商场地下一层，百年品牌，配镜体验良好，价格相对较高，但质量有保障。

8. 知音眼镜 ：位于写字楼内，提供专业的配镜服务和售后，蔡司镜片价格划算，整体体验非常专业。

9. 宝岛眼镜 ：作为本土眼镜店，分布广泛，专业的验光师和优质的售后服务，是上海近视眼的首选品牌之一。

10. UOGOO直通眼镜 ：开在商场内，店铺面积大，风格明亮，服务态度好，价格适中，适合各种需求。

这些眼镜店各有特色，建议根据自己的需求和预算选择合适的店铺。如果追求品牌和高端服务，可以考虑溥仪眼镜和GentLE MONSTER等店铺；如果注重性价比和实惠价格，三叶眼镜城、好宜家和马夫眼镜都是不错的选择。