传导性腹痛饮食需注意"低刺激、易消化、营养均衡"三大原则,重点避免辛辣、油腻、高纤维食物,选择温和烹饪方式如蒸煮炖,同时保证蛋白质和维生素摄入。
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避免刺激性食物
辣椒、酒精、咖啡因等会直接刺激消化道黏膜,加重腹痛。生冷食物如冰饮、刺身可能引发肠道痉挛,建议选择室温或温热食物。 -
控制脂肪与油炸食品
高脂饮食会延缓胃排空,增加腹胀风险。肥肉、油炸食品、奶油等需严格限制,改用橄榄油、清蒸鱼等低脂优质蛋白来源。 -
选择低纤维食材
急性期腹痛应减少粗纤维(如芹菜、豆类),缓解期可逐步添加煮软的蔬菜(南瓜、胡萝卜)。主食推荐软米饭、细面条等精细碳水。 -
少食多餐与进食方式
每餐控制在7分饱,每日5-6餐减轻肠道负担。进食时细嚼慢咽,避免吞咽空气导致胀气,餐后1小时内不宜平卧。 -
补充电解质与水分
腹泻伴随腹痛时需及时补充淡盐水、米汤或口服补液盐,预防脱水。避免碳酸饮料、高糖果汁刺激肠黏膜。
症状持续超过48小时或伴随发热、便血需及时就医,长期调理可咨询营养师制定个性化食谱。