要回借出的钱款同时不伤感情，可以通过以下综合方法实现：
一、协商还款（首选）
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主动沟通
找合适时机平和地表达还款需求，避免指责或抱怨。例如：“最近有购房计划，需要资金支持，能否先还部分款项？”
若对方忘记或暂时困难，可协商宽限期，但需明确还款计划。
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创造还款契机
通过共同朋友或家人提及自身经济压力（如购房、家庭紧急情况），间接提醒对方还款。
二、保留证据与法律途径
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收集证据
确保有借条、转账记录、聊天记录等能证明借款金额、期限等关键信息。若为现金借款，建议有证人签字。
若无书面凭证，通过短信、微信等记录沟通内容，固定证据链。
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把握诉讼时效
借款纠纷的诉讼时效为3年，需在时效期内通过起诉、发送催款函等方式中断时效。可先尝试协商，若无效再通过法律途径解决。
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法律手段
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协商调解 ：通过人民调解委员会或律师协助沟通，达成还款协议；
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诉讼追讨 ：若协商失败，可向人民法院提起诉讼，要求偿还本金及利息，并可主张违约责任。
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三、辅助策略
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降低借贷风险
未来借款时优先评估对方信用，避免大额借贷；若对方已负债，建议拒绝进一步借款。
- 可要求对方提供抵押物（如房产、车辆）或第三方担保。
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心理策略
定期发送温馨短信或小礼物（如节日问候），拉近距离后再提及还款，避免直接催讨。
对于长期拖欠者，可逐步公开债务情况（如发布在社交平台），促使其重视。
总结
追讨借款需平衡理性与情感，优先通过协商解决，辅以法律保障。若对方恶意拖欠，应及时采取法律措施，同时反思借贷决策，避免类似情况再次发生。
