以下是朋友借钱后如何开口要回且不伤和气的建议，综合权威信息整理如下：

一、沟通方式与态度

1. 选择合适时机

   避免在对方压力大或情绪不佳时催债，可提前预约时间或通过电话、短信表达关心，再逐步引入还款话题。

2. 采用温和表达

   使用“问问最近经济情况”等委婉措辞，避免直接质问。例如：“老王，上次借钱的事儿你还记得不？现在方便聊聊还款计划吗？”。

3. 表达真实需求

   简洁说明借款用途（如应急、创业等），避免过度强调损失或情感纠葛，让对方理解你的立场。

二、还款计划与证据

1. 制定分期方案

   若对方暂时无法一次性还款，建议协商分期，如每月固定金额，降低其还款压力。例如：“咱们定个计划，每个月还一点，这样也好有个盼头。”。

2. 保留转账记录

   通过手机转账时务必备注“借款”字样，并保存聊天记录或借条，为后续维权提供证据。

3. 避免模糊条款

   警惕对方主动索要的借条中不写还款时间，法律上视为无限期债务，可约定3年诉讼时效。

三、后续跟进与法律保障

1. 定期提醒还款

   在还款日前主动沟通，若对方仍拒绝，可发送书面提醒或通过社交平台适度曝光。

2. 保留诉讼权利

   若协商无果，可收集证据通过诉讼追讨，注意诉讼时效为3年。建议先尝试其他方式（如调解、仲裁），成本更低。

3. 建立防借机制

   未来借款前务必确认对方还款能力，大额借款建议要求书面协议或第三方见证。

四、情感维护建议

• 避免过度迁就 ：若对方持续不还且无合理理由，应坚决追讨，避免长期模糊处理导致关系恶化。

• 分清友情边界 ：若对方以友情为名长期拖欠，需评估关系本质，必要时止损并重建信任。

通过以上方法，既能在法律框架内维护自身权益，又能尽量保持与朋友的关系平衡。