如果单位仅缴纳社保而未缴纳医保，您可以采取以下措施：

一、确认单位缴费情况

1. 核对缴费记录

   通过单位人事部门或社保部门获取缴费明细，确认是否确实存在医保未缴记录。

2. 区分自愿与强制缴费

   医保属于社会保险的强制组成部分，单位不得以“自愿不缴”为由拒绝缴费。

二、与单位协商解决

1. 直接沟通

   以书面形式要求单位补缴医保，明确法律依据（如《社会保险法》第七十二条）。

2. 提供证据支持

   准备劳动合同、工资条、社保缴费记录等材料辅助协商。

三、行政投诉与法律途径

1. 向劳动监察部门投诉

   提交投诉材料（如仲裁申请书、单位登记信息、劳动合同等），要求介入调查。

2. 申请劳动仲裁

   若协商无效，向单位注册地劳动仲裁委员会申请仲裁，要求补缴社保及可能的经济赔偿。

3. 提起诉讼

   对仲裁结果不服的，可向人民法院提起诉讼，维护自身权益。

四、其他注意事项

• 医保待遇影响

  未缴医保可能导致医疗费用无法报销，建议优先通过仲裁或诉讼解决社保问题。

• 单位法律责任

  单位未按时缴费可能面临罚款（欠缴金额1%-3%）及滞纳金（每日0.5‰）。

• 灵活就业人员选择

  若为单位员工，无法单独选择仅缴医保；若为灵活就业人员，可单独缴纳医保。

建议优先通过协商解决，若单位拒不配合，及时投诉或仲裁是有效维权途径。