肢体或躯干姿势异常时，饮食上需注重营养均衡，增加特定营养素摄入，避免不良食物。以下是具体的饮食注意事项：
- 增加蛋白质摄入：蛋白质是身体组织重要组成部分，有助于维持肌肉和骨骼健康，对改善姿势异常可能引发的肌肉问题有帮助。像鸡胸肉、鱼类、豆类、蛋类、牛奶等都是优质蛋白质来源，建议每天足量摄取 。比如，可每天喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋，午餐或晚餐安排一份鱼肉或鸡肉 。
- 多吃蔬果：蔬菜和水果富含维生素与矿物质，能维持身体正常生理功能。维生素 D 可促进钙吸收，对骨骼健康有益，而钙是维持骨骼强度的关键元素，对改善姿势异常很重要。像菠菜、胡萝卜、苹果、橙子等蔬果可多食用，每天至少保证 5 份（一份约为一个拳头大小） 。
- 控制脂肪与糖分：过多糖和高脂肪食物易致体重增加甚至肥胖，加重肢体或躯干负担，对纠正姿势异常不利。像糖果、甜点、油炸食品，如薯片、油条等应减少食用 。
- 忌刺激性食物：刺激性辛辣食物，例如辣椒、生姜、大蒜等，以及咖啡、茶等兴奋性饮料，可能加重身体不适，干扰神经调节，影响姿势控制，应尽量避免 。
- 保证饮食多样化：除上述要点外，还需保证摄入适量碳水化合物，为身体提供能量，可选择全麦面包、糙米、燕麦等健康碳水化合物 。注意控制每餐饮食量，避免暴饮暴食，保持规律进食。
肢体或躯干姿势异常时，合理饮食可辅助改善状况，但要根本解决问题，还需结合适当运动、正确姿势保持及必要的医疗干预等多方面措施。
