代谢综合征是啥病

代谢综合征是一组‌同时出现的代谢异常症状‌,主要包括‌腹型肥胖、高血压、高血糖、血脂异常‌等,会‌显著增加心血管疾病和糖尿病风险‌。其核心问题是‌胰岛素抵抗‌,即身体对胰岛素的反应能力下降,导致糖脂代谢紊乱。

主要表现

  1. 腹型肥胖‌:腰围超标(男性≥90cm,女性≥85cm),内脏脂肪堆积影响代谢功能。
  2. 高血压‌:血压持续≥130/85mmHg,增加心脑血管负担。
  3. 高血糖‌:空腹血糖≥6.1mmol/L或糖化血红蛋白异常,提示糖尿病前期。
  4. 血脂异常‌:甘油三酯升高(≥1.7mmol/L)、高密度脂蛋白胆固醇降低(男性<1.0mmol/L,女性<1.3mmol/L)。

危害

  • 心血管疾病风险翻倍‌,易引发心梗、脑卒中等。
  • 2型糖尿病概率大幅上升‌,胰岛素抵抗是主要诱因。
  • 脂肪肝、慢性肾病等并发症‌可能伴随发生。

预防与管理

  • 控制体重‌:通过饮食和运动减少内脏脂肪。
  • 低盐低糖饮食‌:多吃全谷物、蔬菜,限制加工食品。
  • 定期监测‌:尤其40岁以上或有家族史人群需关注血压、血糖、血脂。

早期干预可有效逆转代谢异常,降低长期健康风险。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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