两臂不能上举而成垂肩的解决办法包括物理治疗、药物治疗、手术治疗以及生活方式的调整等。
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物理治疗：
- 在专业康复师的指导下进行，如关节活动度训练、肌力训练等，以增强肩部肌肉力量和改善关节灵活性。
- 针灸、推拿等中医理疗方法也可以缓解症状，促进局部血液循环和炎症消退。
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药物治疗：
- 如果垂肩是由于神经根型颈椎病或肩周炎等引起的，可以在医生指导下使用非甾体抗炎药（如布洛芬、塞来昔布等）来缓解疼痛和消炎。
- 对于肌营养不良症等导致的垂肩，可能需要使用营养神经的药物（如甲钴胺）。
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手术治疗：
- 如果保守治疗无效，且垂肩严重影响生活质量，可能需要考虑手术治疗。如神经根型颈椎病可能需要进行颈椎减压融合术；肩袖损伤严重时可能需要肩袖修补术。
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生活方式调整：
- 避免长时间保持同一姿势，尤其是伏案工作或使用电子设备时，要定时起身活动肩部。
- 加强体育锻炼，提高身体素质，特别是针对肩部的锻炼，如做哑铃侧平举、俯身飞鸟等动作。
- 注意肩部保暖，避免受凉导致病情加重。
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心理调适：
- 保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和压力，因为情绪因素也可能影响病情的恢复。
两臂不能上举而成垂肩的解决办法需要根据具体病因和个人情况制定个性化的治疗方案。在治疗过程中，患者应积极配合医生的治疗建议，并保持良好的生活习惯和心态，以促进康复。定期复查和随访也是非常重要的，以便及时了解病情变化并调整治疗方案。
