运动性兴奋或抑制无法单纯依靠吃中药根治，但可以通过中药进行辅助调理。以下是一些有助于改善相关症状的中药：

1. 酸枣仁：具有养心补肝、宁心安神、敛汗、生津的作用。可用于虚烦不眠、惊悸多梦等症，对于因情绪激动或紧张导致的运动性兴奋有一定的调节作用，能缓解焦虑情绪，使身心放松。

2. 百合：有润肺止咳、清心安神的功效。可用于治疗阴虚燥咳、劳嗽咳血、虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚等症状，对运动性兴奋引起的情绪波动和睡眠问题有较好的调理效果。

3. 远志：具有安神益智、祛痰、消肿的功能。常用于心肾不交引起的失眠多梦、健忘惊悸、神志恍惚等症，能帮助缓解运动性兴奋状态下的精神紧张和思维紊乱。

4. 合欢皮：能解郁安神、活血消肿。适用于情志不遂忧郁而致失眠者，可有效改善因运动性兴奋导致的情绪低落或烦躁不安，使心情舒畅，促进睡眠。

5. 龙骨和牡蛎：龙骨味甘、涩，性平，具有镇惊安神、平肝潜阳等功效；牡蛎味咸、涩，性微寒，能重镇安神、平肝潜阳等。二者常相须为用，对于运动性兴奋引起的心悸易惊、失眠多梦等症状有较好的镇静安神作用。

需要注意的是，中药的使用应在专业医生的指导下进行，根据个体的体质和具体病情辨证论治，合理配伍用药。中药治疗通常只能起到辅助调理的作用，不能完全替代其他必要的治疗方法，如心理治疗、生活方式调整等。如果运动性兴奋或抑制的症状严重或持续不缓解，应及时就医，综合治疗。