社保中断3个月的处理方式需根据参保类型和断缴原因综合判断，以下是具体建议：

一、社保断缴的影响

1. 医疗保险

   • 断缴次月开始无法享受门诊、住院报销，需连续缴费满6个月（部分地区可能更短）才能恢复报销。

   • 若断缴超过3个月，累计缴费年限可能清零，影响退休后养老金计算。

2. 其他险种

   • 养老保险 ：个人账户累计缴费年限不清零，断缴期间费用进入个人账户且继续计息。

   • 失业保险、工伤保险、生育保险 ：断缴不影响待遇领取资格，但可能影响失业救济金、工伤赔偿等。

二、补缴措施

1. 单位补缴

   • 向原单位申请补缴，提供身份证、社保卡等材料，单位需承担补缴费用及滞纳金（按日加收0.5‰）。

   • 单位补缴后，从次月开始恢复社保待遇。

2. 灵活就业人员补缴

   • 以个人身份参保的灵活就业人员无法补缴中断年限，但可按月缴纳社保。

   • 需关注当地社保政策，部分地区允许补缴但需支付滞纳金。

三、医疗费用处理

• 断缴期间 ：医疗费用需自行承担，建议提前储备医疗费用或购买商业医疗保险。

• 补缴后恢复 ：补缴次月开始享受医保报销，但需连续缴费满6个月。

四、避免断缴的建议

1. 及时续缴 ：换工作后主动联系新单位办理社保衔接，确保缴费连续性。

2. 灵活就业保障 ：未就业期间可参加灵活就业社保，避免因断缴影响未来待遇。

五、特殊情况处理

• 退休影响 ：若断缴导致累计缴费年限不足15年，可能无法领取养老金，需延长缴费或转入其他养老保险。

• 生育保险 ：断缴可能影响生育津贴领取，需满足连续缴费年限要求。

建议优先通过单位补缴恢复社保，若无法联系单位，可咨询当地社保部门或法律机构获取帮助。