​​改善肾小球内“三高”（高压力、高灌注、高滤过）的核心在于药物干预、饮食调整及生活方式管理​​。​​普利/沙坦类药物​​是降低肾内“三高”的一线选择，通过调节血管紧张素Ⅱ减轻肾小球负荷；​​低盐低蛋白饮食​​可减少肾脏代谢压力；​​适度运动与血压控制​​则能协同延缓肾病进展。

1. ​​药物干预​​：普利类（如依那普利）和沙坦类（如缬沙坦）药物通过选择性扩张出球小动脉，直接降低肾小球内压力，同时减少蛋白尿。近年列净类药物（如达格列净）也被证实可协同改善“三高”，尤其适用于糖尿病肾病患者。

2. ​​饮食调整​​：每日蛋白质摄入控制在$0.8-1.0\, \text{g/kg}$体重，避免高盐（每日钠$<2\, \text{g}$）及高脂饮食，减轻肾小球滤过负担。肾功能不全者需限制磷、钾摄入，必要时补充优质蛋白（如鸡蛋、瘦肉）。

3. ​​血压与血糖管理​​：将血压稳定在$130/80\, \text{mmHg}$以下，血糖（空腹$<7\, \text{mmol/L}$）达标可减少血管损伤。定期监测尿蛋白及肾功能指标（如肌酐、尿素氮），及时调整治疗方案。

4. ​​生活方式优化​​：每周$150$分钟中等强度运动（如快走、太极）可改善微循环，避免久坐或过度劳累。戒烟限酒、保持情绪稳定也有助于减轻肾脏炎症反应。

​​提示​​：肾小球内“三高”的改善需长期坚持综合管理，患者应在肾科医生指导下制定个性化方案，避免自行停药或调整剂量。