左侧卧时右腰呈空音，右侧卧时左腰呈浊音可能是外伤性脾破裂的表现，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗和康复运动。以下是一些可能有助于改善的运动：
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腹部按摩：
- 取仰卧位，双腿屈膝，用双手手掌以肚脐为中心，按照顺时针方向轻轻按摩腹部，力度适中，每次按摩5-10分钟，每天进行2-3次。这种按摩可以促进腹部血液循环，增强胃肠蠕动，有助于缓解腹部不适，对脾脏的恢复也可能有一定的辅助作用。
- 也可以让家人或专业人员沿着脊柱两侧的膀胱经进行按摩，从下往上，力度适中，以感觉稍微有酸胀感为宜，每次按摩10-15分钟，每周进行3-4次。这有助于促进身体的气血运行，对脾脏的功能恢复可能有一定的帮助。
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散步：
- 选择平坦、安全的道路，如公园的小径或小区内的步道等。刚开始散步时，速度可以放慢，保持每分钟60-70步的节奏，每次散步时间控制在10-15分钟左右。随着身体逐渐适应，可以慢慢增加散步的时间和速度。散步过程中要注意保持呼吸均匀，避免过度劳累。
- 散步时，身体的摆动和肌肉的运动可以促进全身的血液循环，包括腹部的血液循环，有助于改善脾脏的血液供应，促进脾脏的自我修复和功能的恢复。散步还能增强身体的免疫力，提高身体的抵抗力，对整体的健康恢复都有益处。
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瑜伽：
- 猫牛式：跪在地上，双手和双膝着地，双手位于肩部正下方，双膝位于臀部正下方。吸气时，背部下沉，头部向上抬起，眼睛看向天花板；呼气时，背部拱起，头部向下低垂。重复这个动作10-15次为一组，每天进行2-3组。这个动作可以帮助放松腹部肌肉，减轻腹部的压力，同时也能促进脊柱的灵活性和稳定性，对脾脏的恢复有一定的帮助。
- 下犬式：双手放在地面，与肩同宽，手指向前；双脚与髋同宽，脚跟尽量踩地。将臀部抬高，使身体形成倒“V”字形。保持这个姿势30-60秒，每次练习3-5组。下犬式可以拉伸腿部的肌肉、韧带和筋膜，促进身体的血液循环，增强身体的柔韧性和平衡力，对脾脏的功能恢复也有积极的作用。
针对左侧卧时右腰呈空音、右侧卧时左腰呈浊音的情况，建议及时就医并遵医嘱治疗，同时可以尝试上述运动以辅助身体恢复。但请注意，这些运动仅供参考，具体运动方式和强度应根据个人情况和医生建议来确定。
