尿道的条索状肿块可以通过及时就医、药物治疗、改善生活习惯等方法快速恢复。以下是一些具体的建议：

1. 及时就医：尿道出现条索状肿块可能是由多种原因引起的，包括局部感染细菌或病毒、尿道癌等。一旦发现尿道有条索状肿块，应及时就医，进行专业的检查和诊断。通过病理检查等手段，可以明确肿块的性质，从而制定合适的治疗方案。

2. 药物治疗：如果尿道的条索状肿块是由于炎症引起的，可以在医生的指导下使用消炎祛肿类药物进行治疗。患者还可以多吃一些具有抗膀胱和尿道肿瘤作用的食物，如蟾蜍、海带、紫菜等，以辅助治疗。

3. 改善生活习惯：在治疗期间，患者应改善不良的生活习惯，做好局部卫生清洁，坚持温水坐浴，勤换内衣，加强体育锻炼，并定期复查。这些措施有助于促进病情的恢复。

4. 手术治疗：如果药物治疗效果不佳，或者肿块较大、症状严重，可能需要考虑手术治疗。手术的具体方式应根据患者的具体情况和医生的建议来确定。

5. 心理调适：面对疾病，患者可能会产生焦虑、抑郁等负面情绪。这些情绪可能会影响治疗效果和康复速度。患者应保持积极乐观的心态，必要时可寻求心理咨询师的帮助。

尿道的条索状肿块需要及时就医、综合治疗，并注意改善生活习惯和心理调适。通过科学的治疗和护理，大多数患者可以快速恢复健康。