口渴引饮时，正确处理需根据具体原因调整：生理性口渴可通过科学补水缓解，病理性口渴需结合中医辨证或西医治疗。关键要点包括：少量多次喝温水、选择对症饮品、按摩穴位辅助，长期不缓解需警惕糖尿病等疾病。
口渴时优先选择温水，避免一次性大量饮用冷饮。少量多次饮水能减轻肾脏负担，每次约200ml，每日总量控制在1500-2000ml。运动后或腹泻时可补充淡盐水，平衡电解质。白开水是最佳基础饮品，含糖饮料反而加重口渴。
中医将口渴分为，对应不同调理方法：燥热伤津可用栀子、罗汉果煮水；阴虚津亏适合麦冬、石斛代茶；湿热内盛推荐荷叶、玉米饮。按摩承浆穴（唇下凹陷处）、三阴交（内踝上四指）等穴位，每日按压5分钟，能促进津液输布。
持续口渴伴多饮多尿、体重下降，需筛查糖尿病。干燥综合征患者可能出现“欲漱水不欲咽”的特殊口渴，需免疫调节治疗。夜间口渴明显者可能与瘀血相关，可饮用当归丹参茶。空调房中可使用加湿器，保持环境湿度40%-60%。
调整生活习惯能预防异常口渴：避免高盐零食和辛辣饮食，增加梨、黄瓜等生津果蔬。久坐人群每小时起身活动，促进体液循环。若调整饮水方式后症状未改善，或伴随发热、呕吐等，应及时潜在疾病。
