尿外渗是一种常见的泌尿系统问题，通常表现为尿液从尿道或膀胱异常渗出至周围组织，改善尿外渗的方法包括及时就医、药物治疗、手术治疗以及生活方式的调整。以下是一些具体的改善措施：

1. 1.及时就医：尿外渗可能是由多种原因引起的，包括尿道损伤、膀胱炎、前列腺问题等。首先要做的是尽快就医，通过专业的医疗检查确定尿外渗的具体原因。医生可能会进行尿常规检查、影像学检查（如超声波、CT扫描）等，以明确诊断。
2. 2.药物治疗：在确定尿外渗的原因后，医生可能会开具一些药物来缓解症状和控制感染。抗生素常用于治疗由细菌感染引起的尿外渗，而抗炎药物则可以减轻炎症和疼痛。α-受体阻滞剂可以帮助缓解尿道痉挛，促进尿液排出。
3. 3.手术治疗：对于一些严重的尿外渗病例，药物治疗可能效果有限，此时可能需要考虑手术治疗。常见的手术方法包括尿道修补术、膀胱修补术等。这些手术旨在修复受损的尿道或膀胱组织，恢复其正常功能。手术的具体方案应根据患者的具体情况由专业医生制定。
4. 4.导尿管的使用：在某些情况下，医生可能会建议使用导尿管来帮助尿液排出，减少尿液对周围组织的刺激。导尿管可以暂时缓解尿外渗的症状，并为进一步的诊断和治疗提供时间。
5. 5.生活方式的调整：除了医疗干预，生活方式的调整也对改善尿外渗有重要作用。保持良好的个人卫生，避免憋尿，多喝水以增加尿量，帮助冲洗尿道。避免辛辣食物和酒精，这些都可能刺激膀胱，加重症状。适当的运动和保持健康的体重也有助于改善整体泌尿系统健康。
6. 6.物理治疗：一些患者可能从物理治疗中受益。盆底肌肉锻炼（如凯格尔运动）可以增强膀胱和尿道的控制能力，减少尿外渗的发生。物理治疗师可以提供专业的指导和建议，帮助患者进行有效的锻炼。

总结来说，尿外渗的改善需要综合考虑医疗干预和生活方式的调整。及时就医、遵循医生的治疗方案以及保持健康的生活方式是改善尿外渗的关键。通过这些措施，大多数患者的症状可以得到有效缓解，生活质量也会随之提高。如果症状持续或加重，务必及时与医生沟通，寻求进一步的帮助。