眼球会聚功能麻痹或痉挛可以通过摄入富含维生素B群、Omega-3脂肪酸、抗氧化剂以及矿物质如镁和锌的食物来缓解症状，这些营养素有助于改善眼部肌肉功能和减轻炎症。以下是一些具体的食物建议：

1. 1.富含维生素B群的食物：维生素B1（硫胺素）：全谷物、猪肉、豆类和坚果是维生素B1的良好来源。维生素B1有助于神经系统的正常功能，可能对缓解眼部肌肉痉挛有帮助。维生素B6（吡哆醇）：鸡肉、鱼、鹰嘴豆和香蕉等食物富含维生素B6。维生素B6参与神经递质的合成，可能对神经肌肉功能有积极作用。维生素B12（钴胺素）：主要存在于动物性食品中，如牛肉、鱼类、蛋类和乳制品。维生素B12对神经系统的健康至关重要，缺乏可能导致神经功能障碍。
2. 2.富含Omega-3脂肪酸的食物：鱼类：如三文鱼、金枪鱼和沙丁鱼等，这些鱼类富含DHA和EPA两种重要的Omega-3脂肪酸，有助于减轻眼部炎症和改善血液循环。亚麻籽和奇亚籽：这些种子是植物性Omega-3脂肪酸的极佳来源，适合素食者食用。Omega-3脂肪酸具有抗炎特性，可能对缓解眼部痉挛有益。
3. 3.富含抗氧化剂的食物：深色蔬菜和水果：如菠菜、甘蓝、蓝莓和黑莓等，这些食物富含维生素C、维生素E和类胡萝卜素等抗氧化剂，有助于保护眼部细胞免受自由基损伤。坚果和种子：如杏仁、核桃和葵花籽，这些食物富含维生素E和锌，锌是抗氧化酶的重要成分，有助于保护视力健康。
4. 4.富含矿物质的食物：镁：绿叶蔬菜、坚果、全谷物和豆类等食物富含镁。镁参与肌肉收缩和神经传导，可能对缓解眼部肌肉痉挛有帮助。锌：贝类、红肉、豆类和坚果等食物是锌的良好来源。锌对免疫系统和视力健康至关重要，可能有助于减轻眼部炎症。
5. 5.其他有益的食物：绿茶：富含儿茶素等抗氧化剂，有助于减少炎症和保护眼部健康。胡萝卜：富含β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，对视力健康至关重要。

总结来说，通过合理饮食，摄入富含维生素B群、Omega-3脂肪酸、抗氧化剂和矿物质的食物，可以有效缓解眼球会聚功能麻痹或痉挛的症状。保持均衡饮食和健康的生活方式也是维护眼部健康的重要措施。如果症状持续或加重，建议及时就医，寻求专业医生的诊断和治疗。