慢性胃痛的处理方法包括调整饮食、规律作息、药物治疗和中医调理。长期胃部不适需结合生活习惯改善与专业医疗干预,避免发展为严重胃病。
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饮食调整
- 避免辛辣、油腻、过冷或过热食物,减少咖啡、酒精摄入。
- 少食多餐,选择易消化的食物如粥、面条,适当补充膳食纤维。
- 空腹时避免酸性水果(如柑橘),餐后1小时内不宜平躺。
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生活习惯改善
- 定时进食,避免熬夜,减轻精神压力(焦虑会加重胃酸分泌)。
- 戒烟,吸烟会削弱胃黏膜保护能力。
- 饭后轻度活动(如散步)助消化,但避免剧烈运动。
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药物缓解
- 短期可服用抗酸剂(如铝碳酸镁)或H2受体阻滞剂(如雷尼替丁),但需遵医嘱。
- 若伴随幽门螺杆菌感染,需抗生素联合治疗。
- 中成药如香砂养胃丸适合脾胃虚寒型胃痛。
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中医调理
- 艾灸中脘穴、足三里穴可缓解虚寒胃痛。
- 脾胃虚弱者可用山药、茯苓等药膳温补。
慢性胃痛反复发作需及时就医排查病因(如胃炎、溃疡等),避免自行长期用药掩盖病情。日常养护比临时止痛更重要!