针对“绝汗”这一症状，即汗出如珠如油，淋漓不断，或大汗亡阳的危重证候，以下是一些可以缓解的食物和建议：

缓解食物

1. 山药：山药含有丰富的蛋白质和淀粉成分，具有滋肾益精的效果，能够提高身体的免疫能力，减少患病的几率。

2. 糯米：糯米性温，具有健脾益气、补养正气的作用，对于身体虚弱造成的盗汗有一定的缓解作用。

3. 红薯：红薯具有补虚强肾的作用，适合身体虚弱所造成的盗汗人群。

4. 泥鳅汤：泥鳅汤具有补中益气和除湿止汗的功效，可辅助治疗盗汗。

5. 黄芪防己汤：黄芪防己汤具有固表利水和止汗的作用，适用于体虚盗汗的情况。

6. 酸枣仁粥：酸枣仁具有收敛止汗和生津效果，长期服用有助于止汗催眠。

7. 黑豆浮小麦汤：黑豆和浮小麦都具有养心安神和滋阴祛火的功效，适用于阴虚火旺所引起的盗汗失眠。

8. 五味子红茶：五味子和红茶的组合具有润肺养阴的功效，能缓解自汗盗汗以及气短体虚的问题。

其他建议

1. 保持良好生活习惯：避免熬夜、过度劳累等不良生活习惯，这些习惯可能导致体质下降，增加盗汗的风险。

2. 保持饮食规律：定时定量进食，避免暴饮暴食，以维持体内营养均衡。

3. 适当运动：适当的体育锻炼可以增强体质，提高抵抗力，有助于预防盗汗的发生。但请注意避免在睡前进行剧烈运动。

4. 保持心情愉悦：情绪紧张、焦虑等负面情绪可能导致自主神经功能紊乱，进而引发盗汗。保持心情愉悦、放松心态对于缓解盗汗非常重要。

通过合理的饮食调整和生活方式改善，可以在一定程度上缓解绝汗症状。如果盗汗症状持续严重或伴有其他不适症状时，应及时就医检查并接受专业治疗。