根据2025年1月1日起实施的延迟退休政策，青海省70后退休年龄调整方案如下：

一、调整时间表

1. 起始时间

   延迟退休政策于 2025年1月1日 正式实施。

2. 调整规则

   • 男性职工 ：原退休年龄60岁，每4个月延迟1个月，逐步调整至63岁。

   • 女职工 ：

     • 原退休年龄55岁的女性，每4个月延迟1个月，逐步调整至58岁；

     • 原退休年龄50岁的女性，每2个月延迟1个月，逐步调整至55岁。

3. 实施期限

   全国范围内分阶段实施，预计用 15年时间 完成调整。

二、具体退休年龄对照表（2025年1月1日起）

示例 ：

• 若某人出生于1974年4月，则其退休时间为 2030年5月 （办理退休手续）， 2030年6月 开始领取退休金。

三、注意事项

1. 退休年龄计算

   退休年龄以 周岁为准 ，出生日期为农历或公历均可，但需保持连续工龄计算。

2. 政策调整

   该政策为全国统一调整，并非青海省单独制定，因此无需单独查询地方性文件。

3. 适应建议

   退休年龄逐步提高，建议提前规划职业发展，利用延迟退休期间提升技能或转移职业方向。

四、政策背景

此次延迟退休旨在应对人口老龄化趋势，通过延长工作年限缓解劳动力减少压力，但具体实施细节可能因地区政策微调而略有差异。