根据当前信息，从昆明到昭通最便捷的交通方式如下：

一、推荐方案：飞机+高铁

1. 乘飞机至昆明

   从昆明长水国际机场乘飞机至郑州新郑国际机场，飞行时间约3小时，航班频次高且价格合理。

2. 转乘高铁至昭通

   • 方案 ：抵达郑州后，乘坐高铁K9501次列车（约3.27小时）或K9589次列车（约2.92小时），终点站为昭通站。

   • 优势 ：高铁速度快（平均时速350公里），舒适度高，适合时间紧张的旅客。

二、其他交通方式对比

1. 长途汽车

   • 时间 ：约4-5小时，耗时较长。

   • 缺点 ：舒适性较低，受路况影响较大，建议优先选择高铁或飞机。

2. 自驾

   • 距离 ：约360公里，总耗时4小时14分钟。

   • 费用 ：油费约180元，通行费约224元，总成本较高。

   • 建议 ：适合家庭或多人同行，但需注意长途驾驶疲劳，建议分日行驶。

三、注意事项

• 航班衔接 ：建议提前预订机票，并预留至少1.5小时值机等候时间。

• 高铁购票 ：可通过12306或第三方平台购票，注意查看最新班次调整信息。

• 行李限制 ：飞机和高铁对行李重量有明确限制，需提前确认。

飞机+高铁 是最便捷、舒适且高效的选择，尤其适合商务或旅游出行。